Vorbeugung und Selbsthilfe
Heuschnupfen und Gartenarbeit - geht das?
Gartenarbeit ist heutzutage eine sehr beliebte Freizeitbeschäftigung. Aus medizinischer Sicht ist Gartenarbeit ein lobenswertes Hobby, denn die Bewegung an der frischen Luft belebt Herz und Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Doch wenn alles anfängt zu blühen und die Pflanzen im Garten sprießen, verkriechen sich Heuschnupfengeplagte oftmals in geschlossenen Räumen, anstatt raus zu gehen und die Natur zu genießen. Denn blühende Pflanzen produzieren Pollen, Sporen und Blütendüfte, was wiederum bei Allergikern zur Qual werden kann.
Natürlich ist es wichtig, dass man die Gartenarbeit nicht als lästiges Übel empfindet, sondern als willkommene Abwechslung.
Damit es nicht zu Augenjucken, Augentränen, Niesen, Fließschnupfen, Husten und teilweise sogar Atemnot kommt, wünschen sich viele Betroffene eine wirksame und zugleich sanfte Therapie.
Adhatoda vasica (Wirkstoff von z. B. Klosterfrau Allergin Tropfen, Tabletten und Globuli) ist eine bewährte Arzneipflanze aus der ayurvedischen Medizin mit unterstützenden antiallergischen Eigenschaften. Ihre Inhaltsstoffe lindern die typischen Allergiesymptome wie Juck- und Niesreiz. Darüber hinaus fördert Klosterfrau Allergin die natürlichen Selbstheilungskräfte, ist gut verträglich und lässt sich bei Bedarf mit herkömmlichen Anti-Allergika kombinieren. Dabei ist es sowohl zur Vorbeugung als auch zur Akut-Behandlung geeignet.
Beherzigt man einige Tipps, dann kann die Gartenarbeit auch für Allergiker wieder zum Vergnügen werden.
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Der Rasen ist ein Pollenfänger! So kann man statt einer Rasenfläche auch einen schönen Steingarten anlegen. Halten Sie Ihre Grünfläche immer möglichst kurz. Mähen Sie, wenn es geht, nicht selbst und wenn der Rasen nicht zu trocken ist.
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Gärtnert man nach einem Regenschauer, ist die Belastung durch Staub und Pollen in der Luft viel geringer.
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Wichtig ist, dass Sie wissen, auf welche Pflanzen Sie allergisch reagieren. (Nutzen Sie dazu z.B. das Allergi(e)n-Tagebuch). Diese gilt es, aus dem Garten zu verbannen. Anstelle von pollenstarken Pflanzen wie Birke, Haselnuss und Ahorn sollten Sie Rosen, Kletterpflanzen und Lippenblütler wie Lavendel und Salbei anbauen.
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Anstatt einer dichten Hecke sollten Sie lieber einen Holzsichtschutz verwenden, dieser kann auch vor fremdem Blütenstaub schützen. Durch Rankpflanzen wie Kletterrosen, Kletterhortensien oder Passionsblumen können Sie diesen beleben und nach Ihrem Geschmack gestalten.
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Ein Kompost sollte von Allergikern am besten ganz vermieden werden oder es sollte zumindest ein Behälter mit Deckel verwendet werden. Das Verteilen von Komposterde setzt immer Sporen frei, die für Allergiker eine zusätzliche Belastung bedeuten.
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Ideale Arbeitszeiten für alle allergiegeplagten Gärtner, sind die frühen Morgenstunden sowie windstille und feuchte Tage.
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Ihre Gartenkleidung sollten Sie ausschließlich im Garten tragen und möglichst oft waschen, damit die Pollen entfernt werden.
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Mit unserem Allergi(e)n-Tagebuch können Sie über Ihre Allergiesymptome Tag für Tag Buch führen, um zu sehen auf welche Pflanzen Sie ggf. reagieren – informieren Sie sich hier und laden Sie sich gleich das brandaktuelle Tagebuch auf ihren Rechner.
Weitere nützliche Tipps für die Gartenarbeit sind:
Ständiges Bücken und Heben vermeiden, nützlich können Hilfsmittel sein wie z. B. ein Seil, mit dem getragen oder gezogen werden kann. Öfter Pausen einlegen und sich Zeit zum Ausruhen und Genießen nehmen. Ein kleines Fleckchen mit Sitzecke und Sonnenschirm ist der ideale Ort zum Pausieren.Auch ein Gartenteich wirkt Wunder. So kann man die Natur mit allen Sinnen, zusammen mit Pflanzen und Tier genießen.
Mit freundlicher Unterstützung von
Weiterführende Links:
Gartenarbeit im Sommer
Praktische Gartentipps
Ursachen
Vielfältige Ursachen
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